มนุษย์ทุกคนคงเคยผ่านการเป็นร้อนในกันมาบ้างแล้ว ซึ่งถือว่าเป็นอะไรที่น่ารำคาญมากมาย กินอะไรก็แสบปากไปหมด แต่วันนี้ เราลองมาดูวิธีเยียวยาการเป็นร้อนในให้หายเร็วขึ้นกันดีกว่า สิ่งที่ต้องใช้: กีวี 5 ลูก ใช่แล้ว มันคือผลไม้ "กีวี" นั่นเอง ซึ่งโดยส่วนมาก แผลในร่างกายคนเรามักจะเกิดจากภูมิคุ้มกันในร่างกายต่ำลง สาเหตุอาจจะเกิดจากการนอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ ดังนั้นการใช้กีวีประมาณ 5 ลูก จะช่วยเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการรักษาแผลในปากนั่นเอง วิธีใช้ 1. กินสดๆ เลยจ้า 5 ลูก 2. ใครที่ไม่ชอบรสกีวีเพียวๆ สามารถนำไปราดน้ำผึ้ง เพื่อให้ความหวานมาตัดความเปรี้ยวออกไปบ้าง 3. ทำเป็นน้ำกีวีปั่น อาจจะผสมน้ำผึ้งหรือแอปเปิ้ลลงไปด้วยก็ได้ ลองกันดูนะครับ วิธีนี้น่าจะช่วยบรรเทาอาการร้อนในหรือแผลในปากได้ไม่มากก็น้อย ที่มา: liekr | เรียบเรียงโดย เพชรมายา
[Total: 48 Average: 2. 7 /5] ตอนที่เพื่อนๆ หั่นพริกเคยรู้สึกแสบร้อนมือกันบ้างไหม? แน่นอนว่ามืออันบอบบางของคุณแม่บ้านทั้งหลาย เวลาสัมผัสกับพริกย่อมรู้สึกแสบร้อนไม่มากก็น้อย ในเมื่อเราต้องทำอาหารเป็นประจำและมีอาหารหลายเมนูที่ต้องใช้พริก ดังนั้น วิธีแก้มือร้อนจากพริก จึงเป็นเรื่องที่หลายคนกำลังค้นหา เนื่องจากการใช้น้ำเปล่าล้างมือนั้น มันช่วย แก้มือร้อนจากพริก ไม่ค่อยได้ผลสักเท่าไหร่ แล้วเราจะทำยังไงดีหล่ะ?
เป็ปเปอร์มินต์ช่วยให้น้ำดีในร่างกายไหลเวียนดี ซึ่งช่วยเสริมการทำงานของระบบย่อยอาหารและป้องกันไม่ให้กระเพาะอาหารมีปัญหา หากจะรับประทานเป็ปเปอร์มินต์เพื่อบรรเทาอาการปวดท้อง ให้ดื่มชาเป็ปเปอร์มินต์สักถ้วย หรือไม่ก็อมลูกอมรสเป็ปเปอร์มินต์ที่อาจมีฤทธิ์อ่อนกว่าแต่ก็ยังดีต่อท้องของคุณอยู่ดี [7] 7 วางแผ่นให้ความร้อนหรือขวดน้ำร้อนไว้บนหน้าท้องเพื่อให้สบายท้องยิ่งขึ้น. ความร้อนช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนังด้านบน การประคบร้อนลงบนหน้าท้องอาจทำให้อาการปวดท้องเบาบางลงและช่วยคลายกล้ามเนื้อ วางแผ่นให้ความร้อนหรือขวดน้ำร้อนลงบนหน้าท้อง 10-20 นาทีแล้วดูว่าอาการปวดทุเลาลงไหม [8] อย่าวางแผ่นให้ความร้อนหรือขวดน้ำร้อนลงบนผิวหนังโดยตรงเพื่อป้องกันอาการแสบร้อน หากผิวหนังแดงหรือแสบร้อน ให้นำความร้อนออกทันที โฆษณา รับประทานอาหารหมักดองเพื่อช่วยย่อยอาหาร. อาหารและเครื่องดื่มหมักดองมีแบคทีเรียชนิดดีที่ช่วยให้ร่างกายย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น พยายามเริ่มรับประทานอาหารต่อไปนี้ให้ได้สัปดาห์ละ 2-3 หน่วยบริโภคเพื่อเสริมการทำงานของระบบย่อยอาหาร อาหารที่ว่านี้ได้แก่: [9] คีเฟอร์ ผลิตภัณฑ์นมที่ผ่านการหมัก คอมบูชา ชาหมัก กิมจิ ผักดอง มิโซะ ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองหมัก เลือกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนทั่วไปที่ร่างกายย่อยได้ง่าย.
ถ้าคอมที่คุณใช้อยู่ มีอาการเครื่องแฮงก์ หยุด ค้างบ่อย หรือเด้งออกจากโปรแกรม หลุดจากเกม ส่วนหนึ่งอาจเกิดปัญหา คอมร้อน ซึ่งเกิดได้ทั้งซีพียูที่ทำงานแบบ Full load เช่นเดียวกับการ์ดจอ หรือแรมความเร็วสูง สิ่งเหล่านี้ล้วนแต่ส่งผลให้เกิดความผิดปกติขณะใช้งาน แต่ส่วนใหญ่จะเจอกันบ่อยที่สุดคือ ซีพียูร้อน ฮีตซิงก์ไม่สามารถระบายความร้อนได้ดีดังเดิม ซึ่งอาจมีสาเหตุจาก พัดลมหมุนช้าลง ฝุ่นเยอะ หรือเกิดการสะสมความร้อน เพราะอากาศไม่ถ่ายเท การจะไปซื้อฮีตซิงก์ใหม่ ก็เป็นทางออกที่ดี แต่ถ้าในเบื้องต้น เงินไม่ค่อยมี งบหมด พัดลมยังไม่เสีย ก็อาจจะใช้วิธีเหล่านี้ในการแก้ปัญหาได้ ในแบบ Low cost คือจ่ายน้อย แต่ได้ผล 1. จัดระเบียบภายในเคสใหม่ เป็นวิธีการที่ค่อนข้างง่าย และทำกันได้เองเป็นส่วนใหญ่ สิ่งที่ต้องเตรียมมีแค่ที่รัดสายไฟหรือเคเบิลไทร์หรือถ้างบน้อยจริงๆ ก็อาจจะใช้ที่รัดสายที่มากับหูฟัง เมาส์ คีย์บอร์ดและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่นๆ ความยากอยู่ที่การออกแบบเส้นทางการเดินสาย แล้วลองจัดระเบียบให้เรียบร้อย ตั้งแต่สายไฟหลักที่เข้าเมนบอร์ด ไปจนถึงสายสัญญาณ เช่น SATA cable และอื่นๆ ข้อดีของวิธีนี้คือ ทำให้ทิศทางลมเย็นสามารถวิ่งผ่านเข้าเคส ไปยังอุปกรณ์ต่างๆ และผ่านไปยังด้านหลัง ให้พัดลมด้านหลังสามารถดูอากาศร้อนได้สะดวก ไม่มีสิ่งปิดกั้นทางลม เท่านี้ก็ลดอุณหภูมิที่ทำให้ซีพียูร้อนได้แล้ว 2.
ระหว่างที่คุณกำลังพยายามรักษาอาการปวดท้อง การรับประทานอาหารที่ร่างกายย่อยได้ยากอาจทำให้อาการปวดท้องยิ่งแย่ลง เพราะฉะนั้นให้รับประทานคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนทั่วไปเช่นขนมปังและข้าวเท่านั้น นอกจากนี้ก็ยังมีกล้วยและซอสแอปเปิลที่รู้กันดีว่าร่างกายย่อยได้ง่าย [10] เช่น หลีกเลี่ยงอาหารย่อยยากอย่างขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดและผักปวยเล้งระหว่างที่กระเพาะอาหารกำลังฟื้นตัว หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดที่อาจทำให้ผนังกระเพาะอาหารระคายเคือง. อาการปวดท้องมักเกิดจากผนังกระเพาะอาหารอักเสบ ดังนั้นระหว่างรักษาตัวให้หายคุณต้องรับประทานอาหารที่อ่อนโยนกับระบบย่อยอาหาร เลือกอาหารรสอ่อนที่ใส่เครื่องเทศและเครื่องปรุงน้อย ช่วงที่รักษาอาการปวดท้องก็ให้ทำอาหารรับประทานเองเพื่อหลีกเลี่ยงวัตถุดิบที่ไม่พึงประสงค์ในอาหาร [11] ตัวอย่างอาหารรสอ่อนที่ดีได้แก่ แซนด์วิชไก่ธรรมดาหรืออกไก่ไม่ปรุงรสกับข้าว รับประทานโยเกิร์ตเพื่อเสริมการทำงานของระบบย่อยอาหารและช่วยให้สบายท้อง. โยเกิร์ตที่ระบุว่ามี "จุลินทรีย์ที่ยังมีชีวิต" อยู่บนฉลากจะเพิ่มจำนวนแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพในท้อง ซึ่งจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยคลายอาการปวดท้องและลดอาการท้องอืดด้วย แต่ทั้งนี้คุณควรเลือกโยเกิร์ตรสธรรมชาติเพราะผลไม้บางชนิดหรือสารปรุงแต่งบางอย่างก็อาจทำให้กระเพาะอาหารยิ่งระคายเคือง [12] ถ้าเป็นไปได้ให้เลือกโยเกิร์ตสูตรออร์แกนิกเพื่อหลีกเลี่ยงสารปรุงแต่ง รับประทานใยอาหารให้เพียงพอ.
Fast Food และ Junk Food อาหารฟาสฟู้ด และจั๊งค์ฟู้ด คือ อาหารที่ปรุงสำเร็จไว้แล้ว หรือใช้เวลาอันสั้นมาก พร้อมเสิร์ฟให้กับลูกค้าได้ในทันที เน้นความเรียบง่ายไม่ซับซ้อนของอาหาร และความรวดเร็ว ส่วนใหญ่จะเป็นอาหารที่ไม่ค่อยมีคุณค่าทางโภชนาการและมีรสชาติเค็มกว่าอาหารปกติ เช่น เฟรนฟราย แฮมเบอร์เกอร์ พิซซ่า โดนัท น้ำอัดลม ลูกอม เป็นต้น อาหารพวกนี้แหละ คือ ตัวการที่ทำให้เกิดความร้อนสะสมในร่างกาย แต่ถ้าอยากทานจริง ๆ ก็ทานได้ในปริมาณน้อยๆ ค่ะ 3. อาหารรสจัดทุกประเภท การทานอาหารรสจัด ไม่ว่าจะเป็นเผ็ดจัด เปรี้ยวจัด เค็มจัด หรือหวานจัด ทั้งหมดนี้ล้วนเป็นตัวกระตุ้นทำให้เกิดแผลร้อนในได้ค่ะ เพราะการกินอาหารที่มีรสชาติจัดๆ จะยิ่งทำให้ลิ้นเราชา รับรสได้แค่รสอาหารชนิดนั้นๆ ได้อย่างเดียว จึงลดการรับรู้ของรสชาติภายในปาก ซึ่งหากรสชาตินั้นเป็นรสเผ็ดด้วยแล้ว ก็จะยิ่งส่งผลให้เกิดเเผลร้อนในในปากได้มากขึ้นนั่นเอง หากไม่อยากเป็นร้อนในควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเผ็ดร้อน เช่น กระเทียม หอม ขิง ฯลฯ 4. ของหวาน ความอร่อยที่ต้องระวัง ของหวานในที่นี้ เช่น พวกเบเกอรี่ ไอศกรีม เค้กต่างๆ ซึ่งมีรสหวานนุ่มจนถึงเลี่ยน ยิ่งทานเยอะๆ เด็กยิ่งหลงรัก ทำให้คนเป็นพ่อเป็นแม่อย่างเราต้องกำหนดปริมาณการกินของหวานให้เพียงพอต่อร่างกายของลูก และไม่ให้ทานของหวานมากเกินไป เพราะนอกจากจะเกิดร้อนในแล้ว ยังทำให้ลูกมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นด้วยค่ะ 5.
ตั้งรอบการทำงานของพัดลมใหม่ ในบางครั้งการตั้งรอบพัดลมที่ไม่เหมาะสม ก็มีผลทำให้ ซีพียูร้อน ได้เช่นกัน หากคุณไม่ซีเรียสเรื่องของเสียงพัดลม ที่ทำงานรอบสูงขึ้น และอยากให้ระบายความร้อนเต็มที่ ก็สามารถตั้งค่ารอบพัดลมจากบนไบออสหรือซอฟต์แวร์ ด้วยการเข้าไปใน BIOS เมื่อบูตระบบ ให้กดปุ่ม Del แล้วเข้าไปในหน้า Settings หรือ Monitor จากนั้นไปที่ CPU Fan Settings เลือกให้พัดลมทำงานเต็มที่ Full Speed ซึ่งจะช่วยลดความร้อนให้กับซีพียูได้ตั้งแต่เริ่มต้นบูตเครื่อง อย่างไรก็ดี แต่ถ้าเสียงพัดลมนั้นกวนใจคุณมากไป ก็ให้ลองปรับรอบลดลงได้ตามความเหมาะสม อยากรู้ว่าตั้งรอบพัดลมง่ายเพียงใด คลิ๊กไปดูได้เลย 4. เปลี่ยนซิลิโคนใหม่ให้ซีพียู ถ้าพัดลมหรือฮีตซิงก์คุณยังดีอยู่ แต่ใช้งานมานานมาก ก็อย่าลืมเปลี่ยนซิลิโคนให้กับซีพียูใหม่ เพราะซิลิโคนหลอดหนึ่ง หลักสิบหรือหลักร้อย ตามคุณภาพ แต่ก็ช่วยประสานหน้าสัมผัสให้กับซีพียูและฮีตซิงก์ได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งนั่นก็ทำให้การถ่ายเทความร้อนเป็นไปได้ด้วยดี วิธีการก็เพียงแกะฮีตซิงก์เดิมออก เช็ดคราบซิลิโคนเก่าออกจากหน้าสัมผัสให้สะอาด ด้วยกระดาษหรือผ้าแห้ง จากนั้นปาดหรือป้ายซิลิโคนไปบนซีพียู แล้วติดตั้งฮีตซิงก์กลับเข้าไป โดยสามารถเช็คผลความร้อนได้ที่ไบออสหรือโปรแกรมอย่าง HWMonitor 5.
เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าขิงมีคุณสมบัติช่วยย่อยและบรรเทาอาการท้องไส้ปั่นป่วน ดื่มชาขิงหรือน้ำเปล่าหมักขิงธรรมชาติเพื่อบรรเทาอาการปวดท้อง แต่อย่าดื่มจินเจอร์เอลส์ที่ขายตามท้องตลาดทั่วไป เพราะส่วนใหญ่ไม่ได้มีส่วนผสมของขิงจริงๆ มากนักและน้ำตาลสูงมาก [4] ในการทำน้ำหมักขิงนั้น ให้ปอกเปลือกและหั่นรากขิงเป็นชิ้นยาวประมาณ 8 ซม. ใส่ลงในน้ำ 8 ถ้วย (1, 900 มล. ) เติมน้ำมะนาวได้ตามตามต้องการเพื่อลดความขมของขิง แช่ไว้ในตู้เย็นข้ามคืนแล้วน้ำมาดื่มได้เลย [5] แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รับประทานขิงแล้วอาการดีขึ้น แม้ว่าขิงจะเป็นยารักษาจากธรรมชาติที่บรรเทาอาการปวดท้องได้ค่อนข้างปลอดภัยและรสชาติดี แต่ในบางคนเมื่อรับประทานเข้าไปแล้วก็ไม่ได้รู้สึกดีขึ้นเท่าไหร่ ซึ่งยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดว่าทำไมจึงเป็นอย่างนั้น 5 ดื่มชาคาโมมายล์เพื่อคลายกล้ามเนื้อบริเวณท้อง. ชาคาโมมายล์มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองกระเพาะอาหาร และยังช่วยคลายกล้ามเนื้อบริเวณทางเดินอาหารส่วนบนที่ลดอาการปวดท้องและท้องผูกเล็กน้อยได้ด้วย ใส่ถุงชาคาโมมายล์ลงในน้ำเดือด 1 ถ้วย (240 มล. ) และแช่ทิ้งไว้ 3-4 นาทีค่อยดื่ม [6] นอกจากนี้คาโมมายล์ยังมีคุณสมบัติกล่อมประสาทที่ช่วยบรรเทาอาการเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร 6 ดื่มชาหรืออมลูกอมรสเป็ปเปอร์มินต์เพื่อลดอาการปวดท้อง.